季節の変わり目に注意すべきこと

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。特に、気温や湿度の変化により、風邪を引きやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。そこで、季節の変わり目には、以下のことに注意しましょう。まず、適切な服装を心掛け、体温調節をしっかりと行うこと。次に、バランスの良い食事と十分な水分補給を心掛けること。最後に、手洗いやうがいなど、基本的な予防策を忘れずに行うことです。